腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん10秒ストレッチ
すべてのストレッチが動画で見られる！
「今すぐ」「簡単に」「楽になる」
25のストレッチを厳選！
本書の内容
序章 すべての痛みの原因は筋肉にある
Part1 今すぐ痛みをトル！
Part2 知っておきたい痛みのメカニズム
Part3 腰から来る 部位別痛みをトル
Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム
「今すぐ」「簡単に」「楽になる」
25のストレッチを厳選！
本書の内容
序章 すべての痛みの原因は筋肉にある
Part1 今すぐ痛みをトル！
Part2 知っておきたい痛みのメカニズム
Part3 腰から来る 部位別痛みをトル
Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム
